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平安过暑假，谨防溺水

　　盛夏时节是溺水意外的高发阶段。谨防溺水，家长要提醒孩子不要做这几件事情。

　　1.不要擅自结伴游泳。

　　2.不要到自己不熟悉的水域或者危险的水域去游泳。

　　3.要在有救援人员的水域内游泳，在游泳时不要脱离救援人员的视线。

　　4.不要高估自己的游泳能力。

　　5.不要在疾病状态下游泳，或者在一些特殊情况下(如刚吃完饭、饥饿时)去游泳。

　　6.看见同伴溺水，不要擅自下水救援。

　　若发现孩子溺水时，家长或身边的人可以按照下面的方法进行急救。

　　一是快速呼叫更多的人来帮忙，尽快将溺水者从水中救出来，并转移到安全地带。

　　二是帮溺水者脱离水体后，救援人员要立刻检查溺水者的生命体征，判断其是否发生心跳呼吸骤停，比如用力拍打溺水者的双肩并大声呼喊，判断其有无反应。迅速清除溺水者口、鼻的淤泥和杂物等明显异物，开放气道。如果溺水者有自主呼吸、意识清醒，注意擦干保暖，密切观察其反应，并尽快将其送至医院进一步检查。如果溺水者没有反应，应立即拨打120急救电话，并快速启动心肺复苏。

　　对溺水者施救时，救援人员要采取科学的救助方法，保证自身和救助者的安全。溺水后，抢救的黄金时间只有4分钟，因此，当已昏迷的溺水者被救上岸后，最关键的救治措施是尽快开放气道，并给予人工呼吸，正确的心肺复苏是抢救成功的保障。

　　来源：学生健康报

　　作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任 王荃

　　策划：张灿灿 王宁

　　(“健康中国”微信公众号)